吃枸杞可以提升性能力？怎么吃才有效果？

七秒记忆

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

: D9 D& F  B! m8 Z; M1 K# n干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

bai

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

/ f: B! t- z  u9 _4 q% d/ k/ q泡水确实方便，但感觉作用可能比较慢，得坚持一段时间吧

bai

七秒记忆 发表于 2026-1-6 08:45
& D5 R: `. N; D0 p& D* q1 [* s0 X干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

嗯，看着确实挺方便的，平时当个零嘴吃也不错，就是不知道效果到底怎么样

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:50
+ l0 F& f# {, `+ O6 Q; D) d% M) R之前也拿枸杞加枣泡水喝，喝了阵子确实觉得没那么虚，精神头比之前足多了 ...

! s7 V1 s& |- B% ?9 C2 n枸杞搭配红枣确实能补充气血，感觉不那么累，这方法也有试过，效果确实挺明显的

bai

秋天的落霞 发表于 2026-1-4 22:13
! B( `  G, e, }2 g' U枸杞是纯天然的补身体的好东西，我是经常喜欢吃点的

" U) I3 y( E: P4 K: f( A嗯，确实是个好东西，常吃对身体有好处，关键还是看个人体质和吸收吧

bai

奔四 发表于 2026-1-5 13:02
; Y/ z8 V2 V5 j& Q5 ~/ K7 u5 {$ [反正也是不懂了，我对这个也是没有什么研究的了感觉，很是无奈

! G3 t0 ~3 R5 P! P; n这个确实得看个人体质，不懂也正常，没必要太纠结

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:49
9 B" |) C* f1 t* F. k( v" P原来枸杞直接吃、泡水这些吃法都能补肝肾，不过得控制量不然上火，这点得记着 ...

  f! w( W8 w9 R* i: ?* E量确实得注意，吃多了确实容易上头，感觉这道理放在哪儿都适用