大家觉得怎么做才能多吃饭？

海燕归思

一个朋友之前因为工作忙，总是忘记吃饭，现在似乎没什么食欲了，吃啥都不香，不饿的头昏眼花的根本不知道吃饭，身体也是越来越差，可是去医院检查也没什么毛病，可是吃饭少，营养肯定跟不上的，长此以往会出大问题，1米86的个子才130多斤。

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青萍之末

肯定是做喜欢吃的东西，才能多吃饭，再有就是多放点辣椒，哈哈哈。辣了就得多吃饭

百万富豪

现在的人好像都是喜欢瘦一点的，感觉想要多吃饭的也部i很多的。

飞舞倾城

吃饭多少和胃容量也有关系吧，有些人的胃小，所以吃的不多，想要多次就做喜欢的东西吧

a东序

这情况多半是长期压力大，胃口被整没了。建议先别硬塞，先调作息、放松心情，等情绪稳定点，再从清淡好消化的食物慢慢补起来。

左西右东

不管怎么样我觉得还是多运动然后多消耗能量就可以食欲大增了

左西右东

a东序 发表于 2025-10-10 11:34
这情况多半是长期压力大，胃口被整没了。建议先别硬塞，先调作息、放松心情，等情绪稳定点，再从清淡好消化 ...

长期压力太大了之后的话呢，就会出现这种厌食的症状了

左西右东

百万富豪 发表于 2025-10-10 08:52
& @0 D5 y/ @! g6 S& T6 e- B5 ^# u现在的人好像都是喜欢瘦一点的，感觉想要多吃饭的也部i很多的。

" p# B) g1 E+ C$ P* h: _2 X6 m, x说的没有错，很多人不注重节制，所以导致长肥了之后呢，就不断减肥

鱼天下菜

现在的人主要是油腻的吃的太多，必须变得清淡才能健康的呀

鱼天下菜

吃不饱的人太少了，很多都是好吃就会吃得太撑呀

小策

定个饭点闹钟，先从清淡开胃的吃起，别等饿过头才想起来吃

小策

左西右东 发表于 2025-10-10 11:37
长期压力太大了之后的话呢，就会出现这种厌食的症状了

' W/ J. b. }# Q! ], e; P压力一大真吃不下，得先缓情绪，饭自然就吃得香

小策

鱼天下菜 发表于 2025-10-10 14:29
% B3 X- f( p2 u+ G吃不饱的人太少了，很多都是好吃就会吃得太撑呀

+ O2 z) @  L7 \( K+ x现在多数人不是吃不饱，是管不住嘴，一不小心就吃顶

蔬菜沙拉

他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞

蔬菜沙拉

左西右东 发表于 2025-10-10 11:37
- v  t, k+ g& k说的没有错，很多人不注重节制，所以导致长肥了之后呢，就不断减肥

胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强