677
4万
1066
钻石用户
垂钓园 发表于 2026-1-5 14:48; K9 y8 F8 m7 R: L% s7 R1 h 偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的
使用道具 举报
182
6666
1290
银牌会员
5
1万
3037
千足金牌会员
1635
8万
2万
海燕硕士
whywhy 发表于 2026-1-5 14:14 8 w$ a6 ?; D* C! v, Q. T0 }失眠时改改习惯或许会有帮助,值得一试
似水流年 发表于 2026-1-5 14:22 1 j' r- F) ?/ i白天多运动,晚上少看手机那些刺激的影片,用中药治疗失眠就这些吧
垂钓园 发表于 2026-1-5 14:48/ E% K$ |! f u/ G5 | 偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的
8
5987
lantianyun 发表于 2026-1-5 13:56 , u3 S' h7 h' u" ~" [ l, ^7 x5 K反正生活压力比较大的时候,就还是有可能会失眠的,这个昨天都还是已经失眠了呀 ...
似水流年 发表于 2026-1-5 14:22 8 P9 ~+ i& y! s$ E8 _' R1 H白天多运动,晚上少看手机那些刺激的影片,用中药治疗失眠就这些吧
飞舞倾城 发表于 2026-1-5 09:04 9 Y8 ?9 `2 E8 s0 h我现在是睡觉之前都别不敢看手机,一看就收不住,后面根本睡不着的
1852
6万
3908
海棠无香 发表于 2026-1-5 08:17 2 a4 I6 m! w) S1 y2 {0 d& J% r失眠是谁都有的情况,真没有好方法应对,还是要从自身上找原因
飞舞倾城 发表于 2026-1-5 09:04" L. T) K5 V3 O1 _( Q+ p; \ 我现在是睡觉之前都别不敢看手机,一看就收不住,后面根本睡不着的
2568
2799
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
回帖数大于2万
完成过金币交易的会员
申请条件:光影杂谈区回帖 ≥ 300
论坛在线时间达到10万分钟的会员
精华帖大于10个
精华帖大于50个
论坛美女用户
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛