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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 & F4 d. w! ]1 o$ I6 l" n自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:599 H0 m. E+ E# z$ D7 Q! |7 I1 L3 | 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 N! F0 d( B1 p7 F4 k/ M反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40! S7 f2 Q$ S7 ~+ |2 M2 ]) ` 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 $ Q2 ]& K9 L$ ?# ~8 d; {0 X2 r- e这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 ' o5 H. B' }' e4 F爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:497 W* a) a; O. z3 Z5 E 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 7 Z. v% u" Z2 n: W$ w' X% k舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:46 " a9 F. O7 Z3 j: U+ e1 r1 `5 B: k确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ' ]+ C: a4 S( g q! S自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 8 l- u' d/ w4 S9 K! F q1 \反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13. g8 }- R! p/ C 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 , E2 }" ] U! R! o那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ; R* u6 z, N {: S" b5 M确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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