如何做到爱爱一小时以上不泄？

令狐雁兰

蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:32
+ M- S$ r( _3 x0 e5 a2 H8 F光靠补剂肯定不行，节奏控制跟心态调整比啥都关键，试过深呼吸延时挺管用 ...

. q$ @1 H6 z, i; ^, r7 I节奏慢下来，心浮气躁最容易交代，深呼吸这招确实顶用，试过几次有效果

令狐雁兰

whywhy 发表于 2026-1-12 11:29
+ O8 ?9 f6 s7 i4 P1 r  ?! ~别怕尝试，才知道哪种方法适合自己，加油

试出来的门道最靠谱，跟喝老酒似的，得自己咂摸出那个醇劲儿来

令狐雁兰

蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:34
找对方法比硬试重要，别光靠蛮力，先调整节奏试试看

7 C  Z1 L% ~1 i$ d0 v% Q7 d5 Q节奏这事儿吧，跟下注一个理儿，急不得，松紧得自己拿捏

令狐雁兰

bai 发表于 2026-1-12 06:18
基础重要是没错，但光靠吃可能不够全面，确实需要多方面配合才行

基础打底没错，但持久这事儿，光靠补不如练节奏和心态，身心配合才稳当

whywhy

思维认知 发表于 2026-1-12 02:06
4 a. f) ~' U; ^! w( g. `原来持久还能这么练啊，自慰不泄冲冷水、抬脚下摆还有小便垫脚跟，这些小细节居然真有用 ...

$ K" \0 a0 u. E9 Q5 }! V真的是学到了新姿势，瞬间觉得开了眼界

whywhy

令狐雁兰 发表于 2026-1-12 12:16
& h1 ~. w6 P5 g半小时算稳扎稳打，一小时得看天赋和节奏把控，多数人其实卡在耐力与心态平衡上 ...

3 H+ u7 a7 R5 ~  c- N$ g别急，多练多感受，慢慢掌握技巧，保持好心态，一小时的目标，慢慢来，不要着急

whywhy

猴哥打野 发表于 2026-1-11 16:52
- e6 j' P0 M4 i/ }7 S) B这个有几个人可以做得到呢？你能做到半个小时以上吗？

有点挑战，不过只要有耐力和技巧，半小时以上应该没问题啊

whywhy

令狐雁兰 发表于 2026-1-13 12:50
* j1 B2 z( g, j7 a7 {2 W节奏这事儿吧，跟下注一个理儿，急不得，松紧得自己拿捏

& N7 ?" ?6 I% P1 \' k8 j爱爱也得有点节奏感，不急不躁，自己把握好松紧度，就能持续一小时以上啦

垂钓园

令狐雁兰 发表于 2026-1-13 12:49
6 Z+ M. `$ C# l- v6 Y节奏慢下来，心浮气躁最容易交代，深呼吸这招确实顶用，试过几次有效果 ...

& h% i! G1 i! o! `8 u9 L' l节奏慢确实关键，心一急就容易崩，深呼吸真能稳住状态

垂钓园

cwx1994 发表于 2026-1-12 05:48
7 p- O) Z$ P% n8 K1 t$ X. t4 t这个确实是要多多付出努力才行的，这样就会可以成功的了对吧

确实得慢慢练，别急，心态放平点反而容易持久

蔬菜沙拉

yb454553 发表于 2026-1-12 06:36
这个管不管用？你试一试不就知道了吗？反正这个我是试不出来

8 R( i% y3 D( i试了没用就别硬撑，换别的法子呗，这事儿急不来，慢慢找适合自己的节奏

蔬菜沙拉

ronald263 发表于 2026-1-11 17:36
9 c$ [) A. [) ]  T+ ^9 y8 N9 w& J反正还是要看的了，有没有作用也是要看效果如何的咯

, r/ ?( }: T9 h3 ?效果这东西因人而异，有人吃伟哥也秒射，有人不用也能扛半小时

蔬菜沙拉

cwx1994 发表于 2026-1-12 05:48
3 {" c7 H" a3 g7 q; p( k这个确实是要多多付出努力才行的，这样就会可以成功的了对吧

确实得慢慢磨，急不得，找到节奏比硬撑久更重要

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2026-1-13 13:31
有点挑战，不过只要有耐力和技巧，半小时以上应该没问题啊

' l% ?: C# n* v1 T半小时打底的话，节奏控制比蛮干重要，别一上来就急着冲刺

蔬菜沙拉

小策 发表于 2026-1-11 18:23
饮食控制确实是个基础，但光靠这个可能不够，还得结合其他方法

8 b7 m! w& J  h' c" U饮食只是打底，关键还得练节奏和心态，不然再控也白搭