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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46  F; B1 D9 J2 ~3 j" }' d) Q: a
心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的
5 L$ E9 S" G  G5 |0 G; ]
确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:153 F3 @, e, c5 w+ C3 {) H
紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...

7 |$ f0 F1 {& y+ J0 P5 m胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27: H# T. R5 C1 n
手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊
" Y. G+ M6 n0 d" A* |3 L" u& C
手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54# @# P' h* k' X  `
头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受

3 |% s% F2 [  n( }* k孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
* f3 R1 s! V& P% y压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

& O& L6 z" I( z/ X倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:357 O. \: ^1 {( f. J& i; ]
当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀
3 Z& Z6 n* U, F8 ~
工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35' p' \% _, ?1 \: e% _4 X- S
确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...

- l$ `2 ^% [  {+ Y压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51- Q) S8 b0 q2 e0 e" A2 L
压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊
/ Y7 a3 z2 l& c, e$ _
头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
0 W- k, h7 I" j/ k压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

4 n8 w' J) l) v! a1 @' l太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
# O5 C3 g$ k# Z8 h6 p' @3 {! z  b这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了

4 H+ ]8 K  `& l6 b: x压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49
: O# B% K/ O0 E- R1 T7 k% o9 X当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了
5 h% j! K9 s, K$ b! v
跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
% I& |% R( `# }  s+ _# v压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
9 J/ f& I2 B2 Y8 F
压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18
9 X( M) U+ n9 f道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...

; _" ^/ U" U* F- f2 ^" X( {压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
' e& `/ J0 z# _7 E2 G+ M所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...

: U$ k. R1 a, `别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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