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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46; E! c& Y% g( O# v! _$ N
心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的

, h& Z; \0 C" Q- [' n& }确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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bai 发表于 2026-1-12 06:15
# C5 D: V; C5 |; {7 [* [0 D- `8 E: n' p紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...
0 d" a, Q: L- x+ ?: ~6 j1 M, B! }/ b
胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27
4 ?% ]: |/ v6 C) {手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊

2 a/ V- C) [" x# z7 ~& U, ~手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
/ \& t$ z8 V+ |! a! m" _头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受
" N; g4 I6 |, g/ U( ^) @
孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:537 }( A$ i" M  A8 K( ?
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

1 d  ^3 A% Y) \$ E9 K' c倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:357 P: a. w0 I: }
当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀
1 R* d) x* L5 }- W. @* Z
工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35" B; \/ |  }  l4 I  v
确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...
$ G: A  s- E: K# ~# v% \
压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
9 ~$ D: t' b% j0 C+ n) L, G' N* S压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊
7 E7 L: M: k* G7 T
头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
4 |3 _4 O4 s. {# q压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

' ]/ u7 f' D3 R9 S5 c太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50: Y# m- g: y& u
这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了

. K1 a6 I7 Z) g: n7 z1 Z" I压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49, F5 r; S1 p5 n& J. @/ D5 U5 u1 q9 \
当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了

! _1 z0 [; G1 p跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
0 v) V- F3 B6 T# i/ G( ^) l8 U7 h压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

, s0 J5 ?9 \5 c压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18, [2 ^/ i! M9 n7 B) a0 R3 }, f
道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...

0 H( j+ ~+ Z" R- R2 h压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
) w; B. E9 j* r6 D所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...

( X  D- c6 m5 J7 N3 ?别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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