60岁后别太懒，坚持这5个强心运动

起飞的猪 · 发表于 2026-4-25 12:22

令狐雁兰发表于 2026-4-24 10:335 o, g2 T5 x" m/ N/ p1 {* i. C
这些运动看着就舒坦，尤其快走和游泳，试过两周，爬楼梯都轻快不少，贵在坚持 ...

60岁后能坚持这俩运动真不错，快走游泳瞧着舒爽，试两周就爬楼轻快，诚如您说，贵在恒劲才管用

起飞的猪 · 发表于 2026-4-25 12:23

杨雪儿发表于 2026-4-24 18:26) L( |6 r) n; x, ^, N7 k
这些训练也可以看看应该有点用处

这些训练看着挺实在，上了年纪多活络总有益，倒可试着瞧瞧，或许能帮衬着养养身子骨

起飞的猪 · 发表于 2026-4-25 12:23

令狐雁兰发表于 2026-4-25 10:332 p7 {! H- b' f. o5 Y
年纪大了还能坚持动起来，这份自律比啥都金贵，慢慢来要较劲

老了还能坚持动的这份自律真金贵，不用跟人较劲快慢，顺着自己节奏慢慢来就好，急了反而伤着身子不妥

起飞的猪 · 发表于 2026-4-25 12:24

七秒记忆发表于 2026-4-25 09:30' N" ` E7 d# B7 {. ]$ q6 v
一想到，到了60岁，我都好老了，会是什么样子呢，很优雅？

想起六十岁的模样就好奇，会不会鬓发带霜却腰板挺直，泡着老茶看云卷云舒，倒也挺清雅的呀

起飞的猪 · 发表于 2026-4-25 12:24

dollar 发表于 2026-4-24 20:08
, j6 p: k/ O8 c+ j9 r; P这么好的推荐不要错过了机会哦

六十岁后养身真要偷懒，这几样强心运动真是贴心好推荐，可要白白错过了机会呀

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