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楼主: 海燕小五

[问答] 当你压力大的时候,有什么减压的办法吗?

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发表于 2025-11-30 18:50 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-11-30 11:39/ S6 P) m6 N  b, m) B' q6 m
适当的听听音乐,确实也还是相当舒服的一种感觉了,一定要让自己放松起来 ...
3 S2 _2 E+ G( k9 \7 q. d
最近也常靠音乐解压,特别是轻音乐,能让人瞬间从紧绷状态抽离出来
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发表于 2025-11-30 23:56 | 显示全部楼层
有时候可以听一下纯音乐的 我一般都是听听音乐 其实也不错呢
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发表于 2025-11-30 23:57 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:48
. `9 z5 z$ `& g8 n: Z3 p/ h我觉得睡一觉也是比较好的了,我也是,我有时候也就是采取这种方法

' Z: A$ |  c. ~; \- j. X' O; M% [睡一觉有时候也是不错的 但是烦心的时候根本睡不着啊
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发表于 2025-12-1 00:42 来自手机 | 显示全部楼层
我会选择一部轻喜剧来看看,最近在追一部霍建华和朱珠主演的轻喜剧《他为何依然单身》觉得很减压。
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发表于 2025-12-1 00:45 来自手机 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2025-11-30 06:57
  \0 a) N: o1 r! d* ~" {就是完全的放空自己,什么也不去想,还是不要和自己过不去了。
+ o% j) o& m% N4 M5 T3 {
要想完全放空自己不容易的,脑子会不由自主的去想,还是要找一件事做来转移注意力。
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发表于 2025-12-1 00:47 来自手机 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-11-30 13:065 C/ D! p3 u: k- I0 f3 I
确实,换个思路确实能松口气,关键还是找到那个让自己暂时忘掉烦恼的出口 ...
6 W3 \' z( M# @. n; V8 n' }  r
是的,压力大是要找一个出口泄压,要不然整个人会感觉爆炸。
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发表于 2025-12-1 05:38 | 显示全部楼层
一般都是听听音乐,或者出去走走非常有效的办法了可以缓解的了。
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发表于 2025-12-1 05:38 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49$ Q8 J3 _$ `6 y4 S
这个跟朋友聚一聚聊天的话,我看我自己都没有那么一个好心情啊
9 a6 n/ S# C! R
这样的方法也是非常给力的,我们都是可以好好去尝试一下的了。
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发表于 2025-12-1 09:09 | 显示全部楼层
解压那就只能是出去玩玩了啊,喝喝酒,让酒精来麻痹自己啦。
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发表于 2025-12-1 09:09 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49
5 ?9 ~# H% Q1 K这个跟朋友聚一聚聊天的话,我看我自己都没有那么一个好心情啊

" a3 i% y( V+ y; F和朋友聊天还得要懂你的心才行啊,不然也是得不到纾解的。
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发表于 2025-12-1 09:35 | 显示全部楼层
减压的方式看看电影也可以。或者约上朋友出去玩一下。都是很不错的方式
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发表于 2025-12-1 09:35 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49+ u9 x1 N3 o8 q; \* u
这个跟朋友聚一聚聊天的话,我看我自己都没有那么一个好心情啊
  O4 m5 W- L7 h
跟朋友之间聚一下也是可以的呀。给自己一个放松的心情也很好。
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发表于 2025-12-1 11:56 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-11-30 13:15
( k7 |$ h! x; X也是,有时候就是需要一个人静一静,独处看音乐,喝茶可以缓解一下压力 ...
* l4 N2 ^) m6 H6 o
独处确实管用,也会找个安静地方看歌喝茶,慢慢就稳住了
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发表于 2025-12-1 11:56 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-12-1 05:38
  D$ f) d  ?9 i8 Y, k' a( }& P5 M. E5 T这样的方法也是非常给力的,我们都是可以好好去尝试一下的了。

# s% R7 W, l, s试过几种方法,最管用的还是跑两圈,出出汗就清爽了
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发表于 2025-12-1 11:57 | 显示全部楼层
剑走江湖 发表于 2025-11-30 11:21- |9 g, L% N6 J* c* A. A0 u
我喜欢听音乐或者玩游戏放松一下,把注意力从输赢上转移开。偶尔跟朋友聚聚,聊天吐槽一下,也能把心里的火 ...

6 q% p7 K, J3 N; K7 Z$ D4 `看歌玩游戏确实管用,转移注意力比硬扛强多了,也是靠这招稳住心态的
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