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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34" P9 V0 K5 i: W$ {% ?+ d9 M) _ 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03$ v! z5 g" K) g) p, j- b5 a+ y 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03: Z4 ]0 A3 x0 ^* T2 z" L 跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35# d; P* ^+ }6 S# }4 k$ ]) X 提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-2-14 07:10! h d% X! A* r. l) N 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07# z. {: f# p4 n, l7 P" M5 s 跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21% E# F6 Z2 ~: i5 ^1 C 完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03/ U7 f2 i! d# W2 `; k 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34" ]9 Z# v: R. G$ x" r( q1 ] 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21( \* o( W, H, D. B) y 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34# d! k1 M7 Y: t. s' r 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53 ' G/ z) A# Q8 o' r2 S运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34 : h9 u# g L7 Y$ ?跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
