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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 / P* ~# }) n. w' x6 Z4 {& n1 y ]( s跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 , K/ b6 _ \. M% R$ m. ?6 h不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 % r$ \: J3 ^& m( w( w3 e: l跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35$ h! P* T4 f H" o; c% [) } 提肛功确实方便,每天蹲坑时顺手练两下,感觉腰不酸了,比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:101 N1 {; t9 K: K% H4 l+ ~) W6 z 这些运动确实挺适合日常做的,坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 v! i! y8 a: A* f. s0 N跑步踩涌泉这法子讲究,不过肾气这事儿,光动脚底板不如先稳住心神,气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 2 `8 W- q) C6 F8 |. j完成了任务获得一个奖励太好了
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铂金用户
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 ' \) `' a" Q8 x& w& o1 b不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34 ; D, C# {2 E; p% s7 K1 ]跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:212 W. B" b* V$ g1 O g 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34+ Q% s; T# N2 V% U 确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53: u+ `0 b, q! { 运动确实可以让人身体变得强壮健康,所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34 * o' a$ y) m* W, P跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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