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钻石用户
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21! j, X# p) A8 b4 } 像慢跑、爬山这些其实挺适合的,动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49 % _, A f$ S- n/ p9 M1 Z7 ~* A只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52" C9 U& t9 H: z, `0 q8 H) F" h 确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:08 f I$ `/ L7 l 跑着跑着腰不酸了,太极推着推着气顺了,这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 - e0 d; s( [; b这个确实是非常不错的,还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 3 j0 e/ F0 b8 c$ y$ d看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 ( X/ Q! P. z' N- D9 ~8 G每天蹲坑时顺手练两下,轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15, m% J( R3 m" X( K3 Y 这样的说法也是非常正确的了,努力做到动静结合才是最好的
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铂金用户
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 $ R9 `( T/ x: \, Z5 M. v- z这个确实很不错的,这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10' B$ Z! T+ m; X, K* B! A* C 慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态,这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 $ d" g7 @" i' I! @! }& w每天蹲坑时顺手练两下,轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53 0 R2 h) p8 M" k/ K; q当然还是需要能够稳定的心神,才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:017 j+ v0 E I. ]! [3 ^$ g0 e 在日常生活中,大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 3 {6 ?1 E" Q( P0 f4 {6 E1 s完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 H2 F2 n" ~8 l3 K& @: P5 a' ~) \看来你对这方面还是比较有研究的
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